Ela foi muito definido em obter seu corpo pré gravidez de volta e ela fez alguns exercícios específicos para ajudar a alcançar esse objetivo em menos de 3 meses. Esta é manter em mente que o seu médico não limpar a exercer nas primeiras 4 semanas. Por isso, foi realmente dentro de 2 meses que ela estava de volta ao corpo que ela queria. Os exercícios que ela usou para verter as libras foram uma variedade muito grande. Ela fez alguns corrida, ciclismo, e abdominal exercises.When seu médico lhe deu o ok para começar a trabalhar fora, ela começou com corrida leve.
Ela não tinha certeza do que seu corpo poderia tomar e ela não queria mais exercer-se e causar uma lesão. Depois de apenas alguns dias ela se sentia como um pouco de força estava voltando e ela começou a correr com mais de um propósito. Ela iria correr algumas milhas algumas vezes por week.Before ela estava grávida ela gostava de tomar aulas de ciclismo no ginásio. Sentia-se como o ciclismo foi um exercício total incrível para seu corpo, incluindo o seu abs.
Ela estava um pouco cauteloso de tomar aulas de ciclismo de imediato por causa da dor da gravidez, mas assim que ela estava confortável com ela e não havia nenhuma dor que ela tem direito de volta envolvido com as aulas de ciclismo. Andar de bicicleta é um dos melhores em todo exercícios e tem uma das menos quantidades de estresse sobre as articulações de qualquer exercício. Se você sentir que você é capaz de tomar algumas aulas de ciclismo, então eu sugiro fazer isso.
A razão de eu dizer aulas de ciclismo ou sugerir que você ciclo na ginástica é porque se você andar na estrada que vai ser muito irregular e poderia ser muito mais desconfortável, em seguida, montando em um exercício constante wifes bike.My maior objetivo era fazer com que sua gravidez pré estômago volta. Seus exercícios voltados para isso foram os exercícios abdominais. Tudo bem que a corrida e ciclismo trabalhou incrivelmente para ajudar a obter s