com as mãos ou uma posição para fora. Em seguida, lentamente elevar-se ao limite de suspender-se acima da barra por alguns segundos. Você pode, em seguida, abaixe-se e repita o processo para no entanto muitas repetições que deseja do.Despite o fato de a indústria de fitness está constantemente saindo com peças novas e inovadoras de equipamento de treino, puxar para cima bares continua a ser uma excelente opção para pessoas de todas as tipo.
