Nozes Ok, nós não vamos entrar em muitos detalhes aqui sobre quantas Ácidos Graxos Ômega 3 nozes têm e que outras humor importante levantar neurotransmissores que eles contêm. Em todos os casos, eles são uma excelente lanche apenas por conta própria, ou você pode polvilhar-los sobre saladas de vegetais frescos ou chegar a outras maneiras que você pode usá-los na cozinha basta ser criativo! 2. Cientistas Salmon dizer que a vitamina D pode aumentar os níveis de serotonina, que é um pré-requisito para um bom humor. E qual é a melhor fonte desta vitamina? Sol.
Ok, mas a luz solar não é um alimento por isso, se você quiser obter mais de D, comer mais peixe e salmão é uma excelente fonte dessa vitamina. E se você está preso com idéias ir a qualquer restaurante Irish e eles vão surpreendê-lo com várias maneiras de como servir salmon.3. Lentilhas Até agora weve falado sobre ácidos graxos ômega 3 e vitamina D, mas lentilhas são uma excelente fonte de folato, uma vitamina B que parece ser essencial para o humor e função do nervo adequada no cérebro.
Então você gosta de uma sopa de lentilhas? E talvez você está interessado em saber que outras fontes de ácido fólico são vegetais verdes, como espinafre e brócolis, fígado e beans.So se o seu hasnt humor melhorou apenas lendo este artigo, levantar-se e obter algo de bom para você agora algo que vai levantar o seu humor e fazer você se sentir muito bem. E se você precisa de um cuidador que iria ajudá-lo com o seu nutrition.
Home Ajuda saudável: Quando um sorriso faz toda a DifferenceWhen uma pessoa pode simplesmente ser eles mesmos, cada dia pode ser um outro tesouro desconhecido para saborear! Quando eles podem vestir seu boné favorito, ou fazer o que realmente gosta e quando você está com eles, ouvindo-os, rindo com eles é o que você quer apenas e does not que colocar um sorriso em seu rosto? Então, como podemos cuidar da nossa pais hoje, com amor completo e presença, passar tempo com eles, enquanto continuam sendo