Snacking Sensible: O ingrediente-chave Para Diet Success

e encontrar proteína em uma variedade de alimentos, como carnes magras, iogurtes, queijos e nozes. Proteína lhe dá energia e é uma das melhores fontes para a queima de gordura. Quando combinado com uma fonte de fibra, pode ter um efeito ainda mais satisfatório e evitar a fome de bater novamente para uma quantidade ainda maior de tempo. Alguns grandes fontes de fibra incluem: Bagas, massas integrais, pães integrais, biscoitos, passas, ameixas, abacate, brócolis, black eyed peas, kiwi, pipoca, amêndoas e morangos.

As possibilidades são infinitas quando você combinar os dois juntos, e possivelmente muito mais enchimento do que qualquer outra combinação lá fora. Snacking é uma ótima maneira de ficar em forma, saudável e energético. Ter um estômago satisfeito sem se sentir pesado para baixo é sempre melhor do que estar muito cheio e sentir-se culpado depois. Às vezes até mesmo uma xícara de legumes temperada pode afastar um gorduroso, desejo gordo. Saber quais são seus limites e começar a planejar suas refeições.

Isso também irá ajudá-lo a decidir o que outros tipos de alimentos que você pode incorporar em seu plano de refeições que vão ajudar a mantê-lo completo. Lembre-se, menor, refeições mais freqüentes são obrigados a satisfazer e criar um belo resultado final e verdadeiro sucesso dieta.