Todos no mundo de hoje está tentando torná-la grande, onde nós pagamos muito pouco ou nenhuma importância para o nosso corpo. No entanto, aqui é a questão a que temos de prestar atenção no momento. Como disse a saúde é riqueza seu verdadeiro um corpo saudável e mente são o caminho para o sucesso. Para garantir neste tudo o que precisamos fazer é medir a nossa ingestão de calorias em basis.What diariamente são calorias? Calorie é basicamente uma unidade de medir a quantidade de ingestão de uma pessoa precisa para obter energia necessária e manter um corpo em forma.
Tudo o que comer acrescenta a nossos níveis de energia que usamos para fazer o nosso work.Where diariamente são calorias encontrado? O que quer que comemos contém calorias. Calorias são encontrados em quatro componentes de alimentos. Estes são:? Hidratos de carbono, gordura, proteína e sugarWhy precisamos para manter um controlo sobre a nossa ingestão de calorias Precisamos verificar a nossa ingestão de calorias para manter a forma, ou então o nosso corpo vai ocupar o excesso de calorias e transformá-lo em peso extra.
Comer sem pesar a nossa ingestão de calorias pode ser prejudicial em muitos aspectos, porque, então, tendem a ganhar peso em excesso, tomar o excesso de um componente determinado alimento que pode causar doenças fatais (por exemplo, comer excesso de açúcar pode fazer você diabética) também tende a fazer nos lethargic.How muitas calorias que precisamos em um dia? Ela difere de acordo com o estilo de vida ea carga de trabalho da pessoa. As pessoas com estilo de vida ativo tem calorias exigência diferente de acordo com as pessoas que têm estilo de vida sedentário.
Também o seu sexo, idade, altura e peso fazem uma contribuição importante para a verificação de ingestão de calorias. Os machos adultos 1.800 cal /dia aprox. As fêmeas adultas 1.320 cal /dia approx.How nós manter um controlo sobre a ingestão de calorias? Nós podemos manter um controlo sobre a nossa ingestão de calorias, lendo os valores nutricionais figu