One das melhores proteínas de qualidade para adicionar a suas refeições é o salmão selvagem. Uma das chaves aqui é o selvagem no salmão selvagem. Às vezes, quando comer uma porção de peixe que você pegar em seu supermercado local que você não tem idéia real de onde veio eo que ele contém. Alguns dos peixes vem de uma fazenda de peixes e, como tal, pode ser doente e insalubres. Claro que isso não é sempre o caso, mas se você quer o melhor, você deve sempre ir com peixes selvagens capturados. Com salmão que também estão recebendo um bônus. É um peixe gordo por isso está repleto de gorduras boas.
Estas boas gorduras são essenciais para uma dieta queima de gordura saudável. Mais uma vez o salmão selvagem geralmente tem mais dessas boas gorduras omega 3, devido ao fato de que o salmão de viveiro são, por vezes alimentados com ração barata e são geralmente não como healthy.Eggs ter obtido um mau rap quando se trata de enterrar gordura e comer saudável. Mas estas coisas são algumas das melhores fontes de proteína para adicionar à sua dieta. Eles são embalados com vitaminas que realmente ajudam a queimar gordura. A vitamina B12 está no topo da lista de vitaminas em ovos.
Claro que a gema contém colesterol e você tem que ter muito cuidado para manter isso em moderação. Eu sou um crente em comer toda a gema de ovo e tudo que eu apenas sinto que você tem que ser sensato sobre isso. Claro que você não pode esperar para ter uma omelete de ovo de seis e chamá-lo um dia. Você tem que limitar a ingestão de um par de ovos por dia. Contanto que você fizer isso, então você definitivamente deve adicionar esta fonte de proteína em sua dieta. Os efeitos (para não mencionar o gosto) são wonderful.
Last mas não menos amêndoas pode ser uma grande fonte de proteína para sua dieta. Novamente, porém como com outras fontes de proteína natural de qualidade da amêndoa vem com um benefício adicional e cautela acrescentou. Amêndoas também são ricos em gorduras boa