Não tem que haver algo de errado. Muitas vezes, as pessoas podem pensar que eles tenham atingido o seu máximo há corpos simplesmente não estavam feitas para ser a maneira que eles sempre sonhou em tê-los. Esta é uma realidade horrível para se viver. Há uma maneira de romper o seu exercício plateaus.In maioria dos casos, um platô sinais de fitness que você tenha atingido o potencial máximo o seu plano de treino inicial s. Isso pode significar que você já viveu até a sua aptidão metas originais e é oficialmente hora de passar para outro plano.
Trabalhar com profissionais como os especialistas em treinamento pessoal Chino Hills pode ser uma grande vantagem, como ter um personal trainer pode ajudar você aponte em direções que de outra forma não seria aviso prévio, bem como oferecer grandes conselhos. Todo mundo experimenta um planalto exercício em algum momento em suas vidas, você pode optar por desistir e ficar com a mesma coisa, ou mudar um pouco as coisas. Se você criar um novo plano para seus objetivos de exercício, há uma grande chance de que você vai ser capaz de passar para o próximo nível e conseguir ainda mais gols.
Normalmente é recomendado que as pessoas mudar as coisas a cada 5 semanas ou assim. Aqui está conselhos úteis quando você se encontra preso: 1) Aceite o fato de que ele é de fato um planalto exercício. Isso não é algo novo, e que muitas vezes pode ser muito boa notícia. Você finalmente alcançou o potencial máximo do seu treino plan.2 original) Estabelecer novos limites. Comece adicionando alguns minutos extra à sua rotina de cardio, bem como a adição de 5 a 10 libras mais a seu peso treinando a cada 5 semanas.
3) Se for perda de peso que você está procurando, tente realizar 2 sessões de cardio por dia em vez de um. Você pode ver mais resultados, fazendo uma sessão de 30 minutos na parte da manhã, e outro no night.4) Se você quer esculpir músculos, certifique-se de que você está i