Mas, apesar de ignorarmos muitos desses bits iniciais do conselho, há muita verdade na noção de que a dieta tem uma forte correlação com a saúde dental. Não só pode morder para baixo em um caroço de pêssego ou um pedaço de doce duro causar uma rachadura ou chip, mas apenas deixar de comer uma dieta equilibrada, cheia de alimentos nutritivos pode estragar os dentes, causar cáries, e criar gengivas doentes. A parte mais fácil de descobrir o que devemos comer ao contrário do que não devemos comer é que é essencialmente a mesma dieta que seria seguido para qualquer dieta saudável.
Lotes de legumes frescos verdes, uma dose saudável de frutas frescas, grãos integrais e outras vitaminas e minerais alimentos carregados são o bilhete se você deseja obter um corpo saudável e perder libras não desejadas ou você quiser manter um sorriso brilhante e não perder qualquer de seu nível de açúcar permanente curso teeth.Of é um verdadeiro inimigo de dentes saudáveis, porque muito açúcar não só nos priva de dar energia e calorias nutritivos mas pode gravar a superfície do esmalte tooths e levar à cárie, cavidades, e até mesmo problemas graves como procedimentos endodônticos.
Outros adoçantes como mel são menos prejudiciais, e seu médico ou dentista pode ensiná-lo a usar coisas como adoçantes de frutas para minimizar a ingestão de dentes sugar.But branco processados precisam de cálcio que normalmente começa a partir de alimentos como leite e queijo e eles precisam de ferro e outras substâncias que nos dão o sangue saudável e tecidos mais fortes que compõem a polpa interna do dente e as todas as gengivas importantes que garantir e proteger os dentes saudáveis.
Outra muitas vezes esquecido parte de qualquer boa dieta saudável, especialmente uma dieta para dentes mais forte e mais duradoura é de água doce. A maioria dos americanos, por exemplo, beber muitos mais litros de café, chá, cerveja e refrigerante pop a cada ano do que eles fazem água que é, por vezes, na parte infer