ascular e muscular geral. Algumas pessoas tendem a classificar o treinamento do circuito como um treino mais fácil quando o oposto é verdadeiro. Se você pode desafiar o seu corpo em uma base consistente com circuitos progressivas em conjunto com o treinamento tradicional, seu corpo irá melhorar na resistência global e capacidade cardiovascular do simples ato de que tipo de treinamento cruz. Houve inúmeros relatos de pessoas que estão chocados ao descobrir que eles podem levantar mais pesado e executar mais tempo depois de terem introduzido circuito com pesos em seu regime.
So com programas de treinamento de peso circuito que você obter o seu tempo de volta, você tem variedade, e você começa aumento da resistência e capacidade cardiovascular, o que não é amar!
