Studies estão mostrando agora que o exercício diminui ansiedade e estresse anomalias que fazem uma contribuição para muitos atributos cognitivos disfuncionais, bem como proporcionar a prova de que o exercício pode prevenir ou dementia.This atraso é uma notícia fabulosa para os povos numerosos que precisam preservar sua lucidez psicológica à medida que atingem vantagens ages.
Cognitive mais antigas do exercício físico para jovens e adultos isn t tão clara como as vantagens do exercício sobre o envelhecimento, mas um começo na busca para encontrar respostas para a pergunta por que as pessoas esquecem as coisas. Os estudos sugerem que exercícios vão melhorar as consequências do envelhecimento no cérebro reduzindo um declínio normal relacionado com a idade em funções cognitivas working.
Cognitive como planejamento, organização e memória de trabalho são alcançados pela medida simples, como o aumento da confiança nas capacidades com adultos mais velhos e com os adultos mais jovens no mesmo way.So se você estive sentindo esquecidos ou lento para processar as coisas simples, pode ser que você aren t ficando atividade exercise.Physical suficiente é um catalisador para a ampliação e manutenção de processos psicológicos corretos. Por isso, pode-se dizer que algumas mudanças de vida pode melhorar working.
Reports cognitivas sugerem que uma dieta saudável do cérebro, incluindo alimentos carregados em gorduras omega 3, antioxidantes e carboidratos de baixo índice glicêmico (cereais integrais), caminhadas diárias, exercícios de relaxamento e exercícios psicológicos como palavras cruzadas puzzles resultar em um aumento da pressão arterial potency.Reducing cérebro, peso e colesterol e não fumar é importante para a saúde do cérebro em todos backgrounds.
Although numerosos estudos étnicos fazer essas propostas que Hasn t sido resolvido o suficiente para apoiar regimes categóricas para os resultados necessários. Ampliando funcionamento cognitivo do cérebro pode ser mantida durante toda a vida por alguém s simplesmente viver a vida ao máximo e aprendendo continuamente novos modos things.While deprimidos, agitação