Choosing seu saudável sobremesa recipesA boa maneira de começar com a obtenção de uma receita de sobremesa saudável sobre a mesa é a sobremesa receitas específicas que são categorizados como sendo baixo teor de gordura, açúcar livre, luz, ou saudável. Você também pode querer considerar a procura de receitas de sobremesas que são para diabéticos, pessoas com ingredientes lácteos allergies.Substituting Sempre que possível, use baixo teor de gordura ou sem gordura ingredientes. Na maioria das receitas, existem vários ingredientes, que podem ser facilmente substituídos.
Os ingredientes mais comuns são gemas de ovos, manteiga, leite, farinha etc. É sempre melhor para substituir a metade da quantidade ingrediente Iogurte pode ser substituído para a manteiga, gordura, óleo, creme de leite, ou mesmo leite. A farinha branca pode ser substituído com farinha de trigo integral. É provavelmente o melhor para substituir metade da farinha branca com toda a farinha de trigo A gema do ovo pode ser facilmente substituído com claras de ovos na maioria das receitas. Uma gema de ovo pode ser substituído com dois whites.
Size ovo dos recipeConsuming pequenas porções de uma sobremesa pode ajudá-lo a satisfazer seu dente doce. Então, dividir sua receita ao meio, fazer suas porções pequenas, e você vai diminuir as chances de mais lotes eating.Use de fruitsThe açúcares naturais presentes nas frutas são boas para satisfazer um dente doce e eles são saudáveis para o seu corpo também. As frutas devem ser preparadas formas n diferentes, e amplamente utilizado como coberturas de bolos e tortas em vez de creme de confeiteiro ou chicoteado.
Sirva frutas frescas com iogurte desnatado para uma experiência de sobremesa incrivelmente leve. Sobremesas de frutas são excelentes em qualquer época do year.Healthy Sobremesa RecipesApple espuma com BerriesThis preto adorável prato é perfeito se você gosta de uma sobremesa, mas não quero nada rico