r FatigueToo muito cardio é uma grande razão pela qual muitas hardgainers magros deixar de ganhar tamanho muscular significativa rapidamente, e por que eles são dificultar o seu progresso na obtenção de perna maior youre muscles.If realizando um monte de cardio e ainda tentando ir tudo para fora com os seus mais baixos exercícios de treino corpo, como agachamento e levantamento terra, você é mais do que provável fatigar os músculos das pernas demasiado depressa e não fazer a maioria dos exercícios de levantamento.
Ou pior, você poderia ser overtraining os músculos das pernas e não permitindo-lhes descanso e recuperação tempo suficiente que é realmente quando nós construímos muscle.Cut o seu cardio a um par de vezes por semana, durante as próximas semanas, e você verá muito maior e ganhos mais rápidos em seus músculos da perna.
