Assim, se este for o caso, então por que continuamos a nos torturar para beber-los O problema isn t da bebida dieta?; o problema começa com nossas dietas. Quando você se levanta de manhã, o que é a primeira coisa que você faz? Para muitos de nós, a primeira coisa que fazemos depois que sair da cama e escovar os dentes é que temos café da manhã. Pequeno-almoço para algumas pessoas pode ser nada mais do que uma xícara de café. No entanto, para outras pessoas, pequeno-almoço pode incluir toda uma smrgsbord de alimentos, como waffles com creme, ovos mexidos, bacon e um copo de suco de laranja.
Nós nos convencemos de que qualquer uma destas duas opções é aceitável tão saudável quando na verdade não é particularmente bom para you.It é verdade que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. É por isso que você deve fazer um esforço consciente para escolher alimentos que não só vai encher-se (para evitar o excesso de comer mais tarde no dia), mas você deve escolher alimentos que são baixos em açúcar e colesterol e rica em fibras.
Um grande exemplo do que um pequeno-almoço saudável parece que pode ser qualquer coisa de uma bacia ou dois de Cheerios com leite desnatado e uma toranja para uma xícara de farinha de aveia com canela e passas projectado. Você pode ser criativo e ainda ser saudável o tempo todo. Tendo uma chávena de café é bom, mas não deveria ser a única coisa que você come no café da manhã, nem deve ser carregado com uma tonelada de extras. Você sabia que, café preto em linha reta por si tem muito poucas calorias? É algo que faz você se perguntar por que essas Starbucks Iced Mochas são tão gordo.
Na América, as pessoas realmente entrar em vestir-se as suas bebidas de café. As pessoas vão adicionar chantilly, leite integral, calda de chocolate e muito mais e depois perguntam por que eles aren t perder o peso que eles achavam que would.This mesma noção pode ser aplicado a bebidas dietéticas. A coisa maravilhosa sobre a internet é que ela torna mais informação nutricional de restaurantes disponí