o reembolsaram deu a si mesmo naquele dia de descanso necessário entre o seu exercícios e sentir como atropelada por um trem a sua ainda não é tarde demais para fazer algo a respeito. Você começou duas possibilidades. Você pode tirar uma semana de treinamento e assistir a um pequeno milagre acontecer. É como dar a seu corpo um presente de Natal depois de todo o trabalho duro. E o que mais se pode esperar uma recompensa para ele em forma de músculos maiores e mais duras. Realmente funciona.
Seus músculos crescem enquanto eles descansam! Lembre-se A segunda opção é começar a fazer formação sub falha, o que basicamente significa que você está não vai alcançar a falha muscular durante o treino?!; youre parar duas a três repetições curtas do mesmo.
