Quanto maior o nível, melhor as chances de construção muscular; e se o nível está baixo, em vez de edifício, ele quebra os músculos. O truque aqui é que o treinamento do peso aumenta o nível de testosterona no corpo do homem, resultando na construção muscular. No entanto, você precisa para exercer algum lugar entre 45 50 minutos; como em cerca de 45 minutos o nível de testosterona está em seu pico. Depois de uma hora a partir do momento que você começou a exercer, o nível de testosterona começa a cair.
Se você se exercitar até que o nível de testosterona está em seu pico, ou pelo menos has not começou a cair, você está construindo o seu músculo. No entanto, na tentação de construir melhor músculo, se você se exercita para além de uma hora, as chances são que você está quebrando seus músculos ao invés de construir. É aconselhável ter uma sessão curta hora de musculação para o tamanho máximo benefits.The e cara força phenomenonEvery quer ter músculos maiores. Músculos maiores significam melhor força.
Embora a construção de músculos, os homens esquecer um fator pouco chamada força que está envolvido. Você poderia querer realmente grandes músculos para impressionar sua namorada, mas pode não ter a força que é necessário para esse tipo de trabalho fora. No entanto, pode haver excepções em que o factor de força é superada. Isso resultaria na construção de músculos tão grandes quanto você quiser, mas eles não têm a força que o acúmulo de músculos deve ter. Isso poderia resultar em bíceps grandes dimensões, tríceps, peito e shoulders.
Nutrition FactorThere tem sido um enorme conflito entre a importância da dieta, treinamento e levantamento de peso ser um fator que contribui para a construção de músculos nos homens. A resposta simples é que eles são indispensáveis. A metodologia de treinamento seria garantir que o corpo é estimulado o suficiente para produzir os hormônios necessários para construir mús