Some das fontes mais populares de ômega 3 são: 3s sementes Linhaça Nozes sésamo Avocadoes Canola Salmon petróleo Albacore tunaOmega demonstraram ser capaz de aumentar a sensibilidade à insulina em certos indivíduos por uma quantidade substancial. Com um aumento na sensibilidade à insulina, o que ajuda seu corpo a obter uma mais uma resposta anabólica à insulina, desenvolvendo assim um melhor ambiente interno para a construção muscular e queima de gordura. Este aumento na sensibilidade à insulina também pode ter um benefício enorme para aqueles que sofrem de diabetes.
With melhor controle sobre a sua insulina, isso pode levar a um enorme progresso, se você luta com o controle de peso ou obesidade. Quando você tem uma saída mais estável de insulina, isso irá reduzir os seus desejos por doces, manter sua energia mais estável ao longo do dia, e ajudar a reduzir e controlar mudanças de humor de mudanças dramáticas no açúcar no sangue. Omega 3 pode aumentar significativamente a termogênese naturais (queima de calorias), que permite que seu corpo a queimar mais calorias durante o day.
If você sofre de pressão arterial elevada ou doença cardíaca, estudos têm mostrado que os suplementos de óleo de peixe e as dietas ricas em ômega 3 têm sido bem sucedida na redução significativa da pressão arterial em indivíduos que sofrem de hipertensão. Ômega 3 também foram conhecidos para ajudar a ala dos efeitos da aterosclerose, impedindo o acúmulo de placa, bem como clots.You sangue também pode ver ômega 3 (ou alguma fonte deles) listados em muitos produtos de saúde das articulações e reparação.
Isto é porque Omega 3 têm propriedades anti-inflamatórias naturais, e também pode reduzir a actividade de certas enzimas que destroem a cartilagem. Omega 3 suplementos foram mostrados para reduzir a sensibilidade articular e rigidez matinal. Se você sofre de artrite ou inflamação das articulações, Omega 3s pode ser