O Big Picture Of Loss

guiram manter o peso: Had a falta de vigilância no que diz respeito ao controle de peso tinha uma tendência a avaliar a auto-estima em termos de peso e de forma tinha a tendência de usar comer para regular o humor. Tinha uma dicotômica (preto e branco) pensando styleThe pesquisadores conclusão foi de que os fatores psicológicos podem ter algo a ver com o porquê de muitas pessoas obesas que perdem peso com sucesso, ganhar o peso de volta.

Em outros estudos, características psicológicas, tais como ter metas de peso irrealistas, de enfrentamento ou habilidades para resolver problemas pobres e baixa auto-eficácia, muitas vezes prever a falha com a perda de peso a longo prazo. Por outro lado, traços psicológicos comuns para pessoas que experimentaram bem sucedido da perda de peso a longo prazo incluem ...

uma motivação interna para perder peso, o apoio social, estratégias de enfrentamento e melhor capacidade de lidar com o estresse da vida, auto-eficácia, autonomia, assumindo a responsabilidade na vida e força global mais psicológica e estabilidade. Com base nos estudos citados acima, a psicologia tem um papel na perda de peso sucesso eo fracasso. Embora esta área geralmente não é abordada em programas de perda de peso, existem alguns bons que incorporam a fixação de metas, motivação e apoio. Na escolha de um programa, é preferível ter um que tem esses aspectos covered.

ConclusionThe grandes realidades imagem de perda de peso discutido acima destinam-se a ajudá-lo a obter uma melhor visão sobre o processo de perda de peso. A minha esperança é que você usaria esse conhecimento para ajudá-lo a tomar as decisões corretas em sua busca de perda de peso saudável e permanente. O sucesso está ao seu alcance, deixe essas verdades guiá-lo.