A boa notícia é que este tipo de deficiência é uma coisa fácil de fix.Several grandes estudos mostraram que aqueles com baixos níveis de vitamina D foram duas vezes mais probabilidades de ter um ataque cardíaco, derrame ou outro evento relacionado coração, em comparação com aqueles com mais altos níveis de vitamina D. A deficiência de vitamina D é, um fator de risco cardiovascular emergente não reconhecido, que deve ser examinado para e tratada, diz o pesquisador James H.
OKeefe, MD, diretor de cardiologia preventiva no Instituto do Coração America Mid em Kansas City, Missouri, em um comunicado. A vitamina D é fácil de avaliar, e suplementação é simples, seguro e deficiência inexpensive.Vitamin D é muito mais comum do que ninguém jamais pensou, e afeta até 50 de adultos e crianças saudáveis nos Estados States.This pode ser devido, em parte, para todos nós gastar menos tempo não sunscreened na luz solar natural. Protetores solares de FPS 15 bloquear praticamente toda a síntese de vitamina D pela pele.
Se você for mais velho, ou um pouco acima do peso ou obesos, seu corpo é naturalmente menos eficiente na tomada de vitamina D a partir sunlight.If você suspeitar de uma deficiência de vitamina D existem exames de sangue que pode ser feito para olhar para uma forma específica de vitamina chamados 25 hidroxi vitamina D, e você pode ser selecionado se você tem fatores de risco que dizem respeito aos governos dos EUA you.
The dose diária recomendada de vitamina D é de 200 unidades internacionais (IUs) por dia para menores de 50 anos; 400 IUs se você é de 50 a 70 anos de idade; 600 IUs se você estiver mais de 70 anos de idade. A maioria dos especialistas em saúde ainda acho que esses números são muito baixos, e que em algum lugar entre 1.000 2.000 unidades internacionais por dia é um nível mais apropriado. O limite superior de ingestão de vitamina D é de 10.000 unidades internacionais por dia.
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