Enquanto o consumo de álcool vai aumentar a quantidade de calorias que você consome durante o dia, o tipo de calorias que você ganha de álcool terá muito pouco, ou nenhum impacto sobre o seu peso. As razões para isso não são realmente conhecidas. Pode ter a ver com o fato de que o álcool vai realmente aumentar a sua taxa metabólica. Isso mesmo, o consumo de álcool vai ajudar a real o seu metabolismo. Também poderia ser que nossos corpos não são projetados para processar eficazmente calorias adquiridas com álcool.
Seja qual for a razão, é bem pesquisado e documentado que o corte de álcool não irá ajudá-lo a cortar significativamente sua linha de cintura. Tenha em mente aqui que eu estou falando sobre o álcool. Não sobre os outros aditivos, xaropes e açúcares que podem ir em uma bebida mista. Certamente, se você estiver fazendo uma dieta baixa em carboidratos e você continua bebendo cerveja e bebidas mistas açucarados você estará sabotando seus esforços de perda de peso.
Do ponto de vista de saúde não há realmente nenhuma razão para a pessoa média, impedindo quaisquer doenças e problemas físicos que podem tornar o consumo de álcool debilitante, de parar de beber com moderação. O consumo moderado de álcool é realmente saudável. Beneficiará tudo do seu coração, sistema circulatório, e até mesmo o seu sistema imunológico. Na verdade, em média, uma pessoa que consome quantidades moderadas de álcool por dia vai sobreviver alguém que quer bebidas em excesso ou não beber em tudo. Está certo. Não beber álcool provavelmente vai encurtar sua vida.
As pessoas na Europa têm acreditado isso há anos. É apenas nos últimos 5 anos, que a ciência 10 tem realmente encontrado os dados para apoiar isso. A pergunta que você precisa responder é o que constitui o consumo moderado? Se você não beber em tudo que você está prejudicando a sua saúde e se você beber demais você vai prejudicar a sua saúde ainda mais. O truque é encontrar o equilíbrio certo. O que é que o equilíbrio depende muito de você.
Fatores como o seu peso desempenham um pa