No entanto, ela é dividida verticalmente para baixo do centro por uma bainha tendinosa chamado de linha branca (linea alba) De forma semelhante, o músculo é dividido por um outro conjunto de bainhas tendíneas horizontalmente em três lugares. Este conjunto de divisores é o que dá aos atletas muito oportuno o familiar (e muito procurado) stomach.A washboard grande conjunto de atrativos, abs bem definidas sobre um homem ou mulher pode ser chamado de muitas coisas, incluindo: abs quente, estômago washboard, 6 tanquinho, barriga lisa, ferro abs, e rasgou abs.
Having um conjunto de abs quente é uma das maiores conquistas de qualquer entusiasta de treino. Mesmo assim, muitas pessoas que trabalham duro para obter 6 pack abs não encontrar a combinação certa de dieta e exercício para ajudá-los a alcançar a sua goal.Still, apenas porque é difícil doesn t significa que é impossível. Olhando bem com sua camisa ou na roupa que revela a barriga é que pouca diferença que diz às pessoas que eu tenho chegou em termos de ser em grande forma. É, portanto, vale a pena tomar um momento para aprender as técnicas corretas para realizar a dream.
Here são as 6 melhores exercícios de ab que os estudos têm mostrado produzir os melhores resultados para as pessoas que querem que stomach.1 perfeito. Bicycle Crunch Exercício: Para fazer a trituração de bicicleta corretamente, primeiro certifique-se de limpar algum espaço ao seu redor para evitar chutar nada mais. Deite-se para que sua volta é contra o chão. Entrelace os dedos atrás da cabeça e traga os joelhos para o ar em um ângulo (assim como você está montando sua bicicleta enquanto deitado).
Agora, começar a andar de bicicleta, trazendo os joelhos para tocar cada um dos respectivos cotovelos em ambos os lados de sua body.2. Capitão s Chair Exercício: Este requer um equipamento adequado que é encontrado na maioria dos ginásios. (Se você está limitado a fazer ex