Rapid perda de peso tornou-se quase uma epidemia, e uma grande preocupação do médico indústria. A cada ano, nos Estados Unidos, centenas de milhares de americanos estão tentando deixar cair as libras rapidamente, mas os resultados poderiam ser extremamente prejudicial para sua saúde. Rápida perda de peso pode aumentar o risco de cálculos biliares, desequilíbrios mineral e eletrolítico, arritmias, alterações na pressão arterial e baixo nível de açúcar no sangue; todos os quais podem ser threatening.One vida dos elementos mais importantes na perda de peso é a sua dieta. E sim, você tem que comer.
Muitas pessoas cometem o equívoco de que eles vão perder peso pelo jejum ou cortar refeições, mas na verdade, é o oposto. A única maneira de perder peso é, acelerando o seu metabolismo; e você precisa para alimentar o seu metabolismo para que ele execute properly.Therefore, uma alternativa muito melhor é cortar os alimentos gordurosos que você come, e substituí-los com alimentos saudáveis que irá abastecer o seu metabolismo. Ficar sem comer, nem mesmo por um curto período de tempo, pode ser perigoso para sua saúde.
Deficiências de vitaminas, problemas de degradação muscular e de açúcar no sangue, para não mencionar os movimentos intestinais freqüentes líquidos, são algumas das desvantagens seriamente desagradáveis para esses planos, que são miseráveis sobre os alimentos sólidos e muitas vezes chamada de laxatives.Exercise é o segundo componente importante na perda de peso o caminho certo; mas é importante que você não exagere, especialmente se você ainda não tinha um plano de exercício regular.
Correr na esteira durante três horas, em vez de um intervalo saudável 30 minutos, pode aparecer para reduzir a ingestão de calorias, mas, ao mesmo tempo, ele também pode causar danos físicos graves para as canelas, joelhos e parte inferior das costas, e poderia muito bem aterrá-lo no hospital. Se você se