The usa os três Gunas como base para as suas crenças. Isso significa que a energia tem três qualidades que existem para criar equilíbrio. Há Sattva, Rajas e Tamas. Acredita-se que essas três coisas funcionam para criar a paz interior. Sattva significa pureza, Rajas representa a atividade e paixão e do processo de mudança, enquanto Tamas significa darkness.To criar a dieta yoga primeiro você precisa fazer algumas alterações em sua dieta. Existem alimentos sáttvicos que trabalham com o seu corpo para ajudá-lo a se sentir mais saudável.
Esta é a forma mais pura de dietas e acalma e purifica o corpo, dando-lhe apenas alimentos puros. Estes alimentos incluem; cereais, pão integral, frutas e legumes frescos, sucos de frutas e milk.Rajastic alimentares é tudo o que é quente e picante, amargo e salgado seco. Acredita-se que estes alimentos trabalhar a mais de estimular o cérebro e corpo. É também de notar que comer rápido também é insalubre. Alguns exemplos destes incluem alimentos; Acredita-se que o café eo chá, especiarias, peixe, ovos, sal e alimentos chocolate.Tamastic para dar-lhe saber benefícios a todos.
Ele tem sido associado a perda de energia e fazendo seu corpo se sentir saudável. Sobre o aquecimento também é considerado Tamastic. Os alimentos que são parte deste grupo é composto por; carne, álcool, tabaco, cebolas, alho e vinegar.The dieta yoga ideal consiste de alimentos vegetarianos. Um equívoco é que os vegetarianos não são saudáveis porque eles não recebem proteína suficiente. No entanto, este é um mito, não há muita proteína em nozes e laticínios que muitos vegetarianos consomem daily.Benefits para ser um vegetariano incluem muitas vantagens.
Você pode ter uma menor chance de desenvolver um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, doença renal e alguns tipos de câncer. Você também tem uma menor taxa de obesity.Vegetarians é permitido comer muitos alimentos grandes. Esses incluem;