Na primeira foto, o antes, você vai ver alguém que parece que eles haven t comido nas últimas duas semanas. Na segunda imagem, o depois, você vai ver alguém que parece que eles têm vindo a trabalhar todos os dias de sua vida nos últimos 10 anos. O que os anúncios nos levam a crer é que este olhar pode ser alcançado em questão de semanas e que eles estavam construindo rápido do músculo. A linha de tag habitual que se segue é algo como eles podem fazer isso por que é? A razão pela qual a resposta que você tem que dar é não é porque você pode t. É tão claro e simples quanto isso.
É um triste fim para um sonho, mas é um fato duro frio. Abaixo eu estou indo dar-lhe uma baixa rápida e descritivo para baixo em todas as diferentes técnicas que irão ajudá-lo na construção muscular rápido, mas não unhealthily.It não vai acontecer durante a NightIt não importa o quanto você faz musculação ou quantas suplementos que você toma ou mesmo se você entrar no mundo dos esteróides, não há resultados durante a noite que lhe dará o corpo que você necessita tão desesperadamente pela construção muscular rápido.
Uma maneira de olhar para isso de uma maneira positiva é que se você combinar um bom treino diário em seu ginásio, juntamente com a dieta nutricional direito e descansar, em seguida, a quantidade máxima de músculo que você vai colocar é em torno de £ 1 por semana. Eu sei que não soa muito, mas é verdade. Então, em vez de colocar-se através de um monte e não ver os resultados rapidamente, definir-se um objetivo que é mais realistic.By ser um novato você deve sempre tentar e focar na construção de seus músculos e força no início.
Em vez de tentar levantar um peso de 200 libras, e tentar ficar com pesos que você sente mais confortável elevação como você vai ser capaz de fazê-lo mais de uma vez. Tente ficar longe das máquinas especializadas até que você tenha um pouco definido o seu corpo better.By ganhar músculos, você também deve se certificar de que você está comendo direito a alimentos que melh