Quando você comer muito poucas calorias, não só você não perder peso, você provavelmente vai ganhar peso. Eu sei que ele não faz sentido, mas deixe-me quebrá-lo para you.Eating muito poucas calorias ou severamente cortar as calorias muito rapidamente vai trazer o seu metabolismo para uma hault guinchos. Quando você comer muito poucas calorias você envia uma mensagem urgente para o seu cérebro que você está em um modo de inanição. Como um mecanismo protetor seu corpo começa a abrandar o seu metabolismo para fins de preservação.
Seu corpo começa a ver cada caloria como sua a última que jamais see.Your bodys fonte de combustível final é gordura. Você pode estar pensando grande quando eu cortei minhas calorias para trás, meu corpo será forçado a usar a gordura como sua fonte primária de combustível, porque não haverá mais nada para usar. Mais uma vez, a lógica pode ser seu pior inimigo. Sua lógica de utilização corpo não. Quando seu corpo aciona o modo de fome devido à restrição calórica, ele vai agarrar as células de gordura com uma vingança.
Seu corpo vai começar a usar músculos e outros tecidos importantes como fonte de combustível primário. Eu sei que soa contra-intuitivo, mas o seu totalmente verdade (eu tenho ciência do meu lado). Seu corpo vai queimar as células de gordura para fins de emergência, depois de se ter esgotado muscular disponível será que vai sequer pensar em usar a gordura como fonte de combustível. Em seguida, adivinhem? Agora que você está queimando músculo para uma fonte de combustível, você está perdendo massa magra valiosa. Menos muscular magra significa que seu metabolismo fica mais lento ainda mais.
É um duplo whammy.All o hype criado sobre baixa intensidade cardio queimar mais gordura é lixo total. Baixa intensidade cardio inferior a 65 da sua freqüência cardíaca máxima não usar a gordura como fonte de combustível, no entanto, não está queimando gordura armazenada e