O sonho final da noite (quando você drenar você está em sono REM) normalmente dura uma rodada meia hora, mas às vezes pode durar uma hora inteira. Todo mundo treina várias vezes ao longo da noite. Se você dormiu em torno de 5 a 6 horas na noite passada, você pode ter certeza que você tinha cerca de 4 a 5 drenos. A maioria dos sonhos que você tinha foram esquecidos, no entanto, a menos que você foram despertados ao ter them.On outro lado, o sono NREM (que é o sono não REM) vem em duas variações diferentes. A primeira variação que é a variação mais freqüente, é chamado de fase dois.
A segunda variação que é a versão muito mais profunda, é chamado sono delta (que s igualmente referidas como fases em três fases quatro). Sua mente faz pensar um pouco durante o sono NREM, mas geralmente é bastante simples e muitas vezes fragmented.There é também uma fase de transição entre o sono e acordar, quando algumas partes do cérebro ainda está dormindo, enquanto outras partes do cérebro não são. Isto é referido como um estágio sleep.Following o sono é como caminhar para baixo de uma escada.
Você começa a descer em um estágio de sono para o primeiro semestre minuto para os primeiros vários minutos, com os seus vários pensamentos à deriva, mas neste momento você ainda don t cair no sono. Então você anda na escada um pouco mais na fase 2, em sua mente começa colocando para fora ondas com padrões que são característicos chamados fusos do sono e complexos K. Em seguida, caminhe até o final da escada, onde você entrar em profunda fase três e quatro que é pesquisadores delta sleep.Sleep chamar o tempo para o fim do primeiro sono REM o primeiro ciclo do sono.
Em seguida, a partir do final do primeiro ciclo de sono para o início do segundo ciclo de sono REM é chamado o segundo ciclo de sono. Seu corpo vai passar por quatro a seis ciclos de sono por noite, dependendo da ligação o tempo que você é um sono. Geralmente há uma mudança gradual entre os estágios do sono, com uma fase de mistura para a próxima fase como você se move gr