Eu só trabalho duas vezes por semana nos fins de semana, porque eu estou com preguiça de ir ao ginásio antes ou depois do trabalho. Um monte de pessoas comem quando estão entediados. Em vez de pegar esse biscoito ou batatas fritas, tomar um copo de água. É preciso força de vontade, mas você pode fazê-lo. Perder peso não é a parte mais difícil. Mantê-lo fora e manter sua meta de peso é o que é difícil. Ganhei 25 libras. porque eu fui de um trabalho físico a um trabalho de mesa. Fui até um tamanho da calça, mas sinto-me confortável onde estou.
Eu sou um pouco mais pesado do que antes, mas estou feliz só de manter onde estou, que é o que estou fazendo. É tudo sobre ser feliz onde você está. Dê uma olhada no site. Pode haver alguma coisa lá para ajudá-lo a perder algumas libras ou apenas para se manter saudável. Don t comer o quanto você gostaria também. Parece simples, mas don t porco para fora. Eu só ir para a academia duas vezes por semana, mas eu andar de bicicleta por meia hora e fazer pesos por cerca de uma hora ou mais. Então eu bati na sala de vapor.
Eu não comer o pequeno almoço, mas os especialistas dizem que deveria, pois mantém o metabolismo. Há um monte de suplementos no mercado. Se você comer saudável e incluir um suplemento não deve haver nenhum problema. Ele é quando você começar a tomar pílulas e don t comer direito quando surgem problemas. O que eu caminho? 195 lbs e eu costumava maneira £ 170. Eu ganhei mais músculo e eu ganhei um pouco no meu estômago também. Talvez você não gosta de ir ao ginásio. Ir para uma caminhada em torno do bloco e obter algum ar fresco.
Cada pequena coisa que ajuda a tirar o sangue flui e ajuda com a perda de calorias. Tente andar de bicicleta algumas vezes por semana. Eu sei que alguns de vocês já ouviram tudo isso antes, mas você tem que ter algum tipo de programa de exercícios, a fim de ser bem sucedido. Bem, talvez eu não deveria diz