Os mitos da musculação que Must Die!

Every cultura tem seus mitos e musculação não é excepção. Como a maioria dos mitos, a maioria são nove peças de fantasia e uma parte verdade, embora, naturalmente, alguns mitos têm nenhuma verdade para eles em tudo. Passei grande parte da minha carreira tentando expor mitos que cercam musculação e temas que dizem respeito a ele, tais como drogas, nutrição e suplementação etc.For exemplo, um dos meus artigos mais populares, que foi publicado de volta no dia em Muscle Media tinha direito mitos nutricionais que ganharam t morrer que incidiu sobre mitos em torno de proteínas e atletas.

Clássicos como atletas não precisa de dietas ricas em proteínas e rica em proteínas adicionais são ruins para você, assim como os outros foram cobertos e debunked.This artigo, no entanto, não é sobre um tópico ou mito, mas mitos aleatórias que flutuam ao redor e nunca parecem morrer . Ele s pretende ser a língua na bochecha para ter certeza, mas ainda é uma séria tentativa de combater vários mitos que têm pouca ou nenhuma verdade por trás deles.

Alguns desses mitos são gerados dentro da comunidade de musculação e alguns são gerados fora da comunidade, pela comunidade ou pública e medicina geral. Estes estão em nenhuma ordem particular, então vamos começar com um clássico: Mito # 1: Seus músculos vão transformar a gordura o mais cedo você parar de trabalhar fora Tissue Alchemy BS Este é um clássico usado por aqueles que procuram desculpas para por que eles não têm iniciou um programa de exercícios e se ressentem aqueles que têm. Minha mãe costumava dizer que para mim como um miúdo quando entrei para um ginásio em 14.

Não existe nenhum mecanismo fisiológico pelo qual os músculos magicamente converter a gordura quando um pára de funcionar por algum motivo. O que acontece, no entanto, é que muitos dos ganhos de massa muscular será perdida a partir da falta de estimulação. Ele não é exatamente terra estilhaçando notícia que as pessoas que don t exercício e comer acima de calorias de manutenção engordar. Então, o que você tem é muitas vezes uma perda de massa muscular e aumento da gordura corporal devido à falta de exercício juntamente com o excesso de calorias.

A próxima vez que você vê alguém que costumava ser desbastado, mas agora é a gordura, não é porque seus músculos de alguma forma convertido em gordura. Eles são gordos, pela mesma razão milhões de outros são gordos: muitas calorias, não activity.Regardless o suficiente, o que, se fosse verdade? Ou seja, é o medo de esta múscu