Como os pais podem ajudar Não Obeso Children

1. Uma boa maneira de ajudar seu filho a perder peso é aumentar sua ingestão de cálcio, fazendo certos produtos lácteos que beber e comer que são baixos ou totalmente desnatado. Também reduzir a sua ingestão de açúcar por dia. Uma dieta rica em cálcio é conhecido aliás, para ajudar um controle individual sua weight.2. As crianças acham tão difícil como pais para fazer as escolhas alimentares que são considerados adequado ou o melhor.

Crianças e adolescentes são bombardeados por comerciais divulgando as últimas guloseimas, bem como a máquina de venda automática campus lá à sua disposição. É essencial que os pais colocar seus filhos na dieta caminho certo sábio, logo que possível, na mais tenra idade. Escolhas alimentares corretos, em seguida, tornar-se o hábito, hábitos que vão ficar com eles para o resto de sua lives.3. Certifique-se de que quando você está tentando ensinar seu filho a fazer escolhas corretas de alimento que você segue o exemplo. Ou seja, você fazer alterações em sua própria dieta e tornar-se um exemplo.

Desta forma, o seu filho não vai se sentir como eles estão ou estiveram fazendo algo errado, ou que há algo de errado com los.4. Uma ótima maneira para uma família para assistir o que comem, sua ingestão de alimentos, e seus tamanhos de porção é para servir as suas refeições em outro quarto, ou seja, a cozinha em oposição a fazer directamente na mesa de jantar. Muitos são tentados a chegar para segundos quando é tão facilmente dentro reach.5. Leve seus filhos para o supermercado e deixá-los fazer compras e navegar junto com você.

Por mais uma vez ser um bom exemplo, escolhendo itens interessantes e saudáveis ​​como um melão ou abacaxi mel orvalho, seus filhos vão crescer a amar os alimentos que são extremamente saudável e ainda tasty.6. Há uma variedade de maneiras astutas e fácil de eliminar gordura e açúcar de sua dieta das crianças. Como? Procure por sucos de frutas que são saborosos, colorido, mas pobre em açúcar. Uma ótima maneira é para regar um sumo de fruta açucarado para baixo, adicionando pouco de seltzer a ele.

Existem inúmeras marcas de cereais no mercado que são particularmente baixo teor de açúcar, mas ainda bastante delicioso, marcas certo para agradar uma criança exigente. Produtos como queijo e maionese são hoje, em vez muito saborosa em comparação com o que eles usam para be.7. Qualquer tipo de sopa é geralmente qualquer favorito da criança. Eles podem ser uma maneira perfeita de ajudar a matar a angústia de fome seu fil