Você vai descobrir que o sucesso vem mais rápido e mais fácil se você definir metas menores que são mais realistas. Você vai experimentar o sucesso, porque como você atingir cada objetivo menor perda de peso realista sua confiança vai construir e você vai se sentir um impulso de partida em sua vida. Definir metas realistas de perda de peso vai ajudar você a ver claramente as suas prioridades. O resultado da compreensão e com foco em seus objetivos é que você vai saber exatamente o que você deve fazer para fazer hoje um sucesso.
Você saberá que um donut não é mais importante do que alcançar seu objetivo. Você saberá que um almoço super tamanho não vai movê-lo em direção ao seu objetivo. Ao definir metas de perda de peso realistas suas prioridades será muito clara e, embora as tentações estão em vista que você vai ter o foco e força para andar apenas passado. Seus objetivos realistas se tornará a força motriz em sua vida e você vai senti-los impulsionando-lo para seus novos objetivos future.
Realistic são poderosos e tornam-se mais poderosa quando você repeti-las para si mesmo e ainda mais poderoso quando você anotá-las. Leva apenas alguns segundos a cada dia para rever seus objetivos, mas os resultados são mudança de vida. A razão pela qual seus objetivos realistas se tornar mais poderoso é que a idéia por trás o objetivo se torna mais forte e mais intensa quanto mais você lê-lo. Quando você está em dúvida e sentir estressado ou ansioso lembrar os seis BEs seguintes: Seja realista: definir metas que você pode alcançar.
Não prepare-se para o fracasso, dizendo a si mesmo que você vai perder 20 libras em uma semana. Estabeleça metas que sejam realistas, alcançáveis, e sustentável. Não caia na armadilha de tentar perder muito peso muito rapidamente. A regra de perder o peso lento para manter o peso é muito verdadeiro. Uma meta realista para começar é perder 1 £ 3 por semana. Você precisa permitir a si mesmo e