Gordura Corporal Vs. IMC. Qual é a melhor medida? Dias tudo sobre a benchmarks

e sua gordura corporal dividido pelo seu peso total. Veja como isso pode ser mais exato? Como você descobrir isso? Existem duas maneiras. Você pode ir a um laboratório de ciências, onde eles vão quer brilhar uma luz infravermelha através de seu bíceps e determinar o seu por quanto a luz é refletida, ou realizar uma dupla absorciometria de raios X, ou uma série de meios mais complicados, ou você pode apenas medir o seu dobras cutâneas em casa com um paquímetro. Eu acho que nós dois sabemos o que você está indo método de dobras cutâneas take.

The opção é simples, relativamente preciso e muito fácil de fazer. Você só apertar uma dobra de pele de certos pontos padronizados em seu corpo e medir a espessura do que dobra com pinças para determinar a espessura da camada de gordura subcutânea. Essas medições são então se transformou em uma porcentagem através de algumas equações, deixando-o com uma boa idéia do que seu percentual é. Melhor de todos? Sua incrivelmente barato e fácil comparado a ir a um laboratório de ciências.