Quando as crianças atingem a idade de 9 ou 10, eles estão se aproximando a fase da puberdade e eles se tornam mais conscientes das mudanças que estão ocorrendo em seus corpos. A maioria das crianças desta idade estão começando a prestar atenção em como eles olham, e não é incomum para eles se tornarem conscientes sobre o seu ganho de peso também.
Esta é uma etapa importante no desenvolvimento de uma criança, e se uma criança está acima do peso que ele ou ela normalmente têm mais dificuldade em lidar socialmente com outras crianças.
Algumas crianças podem até ser intimidado por causa de seu peso, ou pode ser dado apelidos que não são lisonjeiras, que podem muito bem prejudicar sua auto-estima. A não ser que um dos pais ou de outra pessoa, com idade dá a garantia de crianças com sobrepeso e ajuda-los com as questões de auto-estima nessa idade, o dano em sua auto-estima pode ser irreversível. Não é incomum, mesmo para as crianças que lutam com problemas de peso para entrar em um estado de depressão, se eles freqüentemente receber escárnios e comentários feios de outras crianças.
Como os pais podem ajudar seus filhos obesos ou com sobrepeso para se livrar da indesejada libras?
1. Explique a seu filho os perigos de ser sobrepeso ou obesos
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Ajude seu filho a aceitar o fato de que algo deveria ser feito para se livrar do excesso de peso por causa dos riscos que representa para a saúde do seu filho. Tranquilize seu filho que o peso tem que sair, não porque faz-lhe menos amável, mas porque é a coisa saudável a fazer.
2. Não deixe que o seu filho passar pela perda de peso experiência sozinho.
Ajude o seu filho ou o adolescente toda a maneira, por ser uma influência positiva. Se você, você mesmo, também está acima do peso, você pode participar do mesmo ginásio, ou contratar um instrutor pessoal para ambos. Você deve incentivar seu filho a fazer atividades ao ar livre como corrida, ciclismo, tênis ou natação e perder peso no processo.
3. Examine se os hábitos alimentares sua família são saudáveis.
Se todos em sua família é sobre o lado pesado, então muito provavelmente, sua dieta família precisa de algumas mudanças.
Tente fazer um plano de dieta saudável, como alimentos menos lixo, lanches mais saudáveis, e mais frutas e verduras que não só irá ajudar toda a sua família perder peso, mas também pode construir a resistência da sua família para doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas