or dieta e exercício, você pode ajudar a preservar a taxa em que seu corpo queima calories.Boost seu metabolismo, além de proteína. A sua massa muscular funciona como um forno, calorias e gordura armazenada para a energia queimando. Quanto mais músculos você tiver, maior será o seu metabolismo, mais rápido você queima calorias. Comer muita diária de proteína é essencial para manter a sua massa muscular para uma boa saúde, energia e gestão de peso eficiente. Encontre magras, alimentos ricos em proteínas saudáveis para lanches.
Olhe para a adição de suplementos de proteína e pós para a sua dieta, eles podem como um benefício adicional ser muito baixa em calorias.
