Prevenção e tratamento da Hipertensão

erar sais e líquidos em excesso no nosso bodies.It lógico que quanto mais uma pessoa pesa, mais difícil é para o coração bombear o sangue para todas as partes do corpo. Então perder libras extra é altamente benéfico na prevenção e até mesmo curar a hipertensão. Mas qualquer um tomar a decisão de dieta deve ser-se de incluir os alimentos que protegem contra a hipertensão, como aqueles ricos em fibras, potássio, cálcio e magnésio.

Isso significa comer laranjas, bananas, uvas passas, batatas assadas assados ​​na pele, feijão e cereais integrais como arroz integral, farelo de cereais e grãos inteiros breads.It também é importante para reduzir o stress. Há muitas maneiras de fazer isso e seu sucesso varia de acordo com o indivíduo. No entanto, muitas pessoas têm encontrado yoga, tai chi e biofeedback para ser útil.