A) Baixa intensidade cardio vai queimar mais fatIf você realizar exercícios de baixa intensidade que você pode falar durante a execução, mais gordura será ficar queimado para alimentar o corpo. Exercícios de alta intensidade, como levantamento de peso e intervalo de formação utiliza glicose de carboidratos para alimentar o corpo mais do que a gordura. Para exercícios intensivos, a gordura vai ficar queimado e usado para cima se você for persistente e treinar o suficiente.
No entanto, não importa o que o corpo usa para alimentar-se; no final do dia, se o alimento que você está tomando tem mais calorias ou gordura do que você gasta, o excesso será convertido em gordura e armazenado no body.b) Para perder peso, você precisa queimar fatThis é verdade, embora a gordura processo de queima não é directamente visados. É importante entender como o corpo processa a gordura que armazenou. A gordura não é armazenado permanentemente nas células e só é trazida para baixo, dependendo dos requisitos de combustível bodys.
Quando a glucose no sangue dos bodys é baixo, a gordura será usada como a fonte principal de combustível. Isto ocorre principalmente na parte da manhã. No entanto, assim como você pegar brinde ou muesli para o pequeno almoço, a glicose no sistema sanguíneo vai subir ea insulina no sangue sistema vai começar a armazenar gorduras nas células. Neste ponto, a glicose será a principal fonte de combustível. Isso mostra que o processo de queima de gordura é dinâmico e pode ser manipulated.
c) Você vai queimar mais gordura em peso trainingThe responder a isso é apenas como ponto número um Se você fizer isso por tempo suficiente e com mais freqüência. Se você peso elevador por alguns dias e ter longas pausas entre eles, o processo não irá utilizar-se muita gordura armazenada no corpo. Para queimar gordura em atividades de levantamento de peso, você deve executar o exercício com freqüência e por longos períodos, como uma hora para três dias por semana para começar.
Com o tempo, isso pode ser aumentada para duas sessões de uma hora para seis dia