A peso muito baixo teor calórico dieta é, tecnicamente, qualquer dieta que você não em comer mais de 1200 calorias por dia. A maioria das pessoas usam uma dieta de calorias muito baixo por períodos curtos em conjunto com outro plano de dieta que eles já estão em por exemplo, para: * acelerar a perda de peso global * aumentar a sua dieta atual, quando se começou a nivelar outas a maioria dos dieters já sabe, perdendo de peso é apenas a simples tarefa de queimar mais calorias do que você consome.
No entanto, uma dieta que é estruturado em torno de muito poucas calorias para as necessidades diárias seu corpo s pode realmente chocar-lo em um modo de inanição modo de fome .Em, o corpo diminui a sua taxa metabólica e altera as fontes de energia. Isso pode causar o seu corpo começar a queimar a sua massa muscular. Isso tem dois efeitos adversos: * seu metabolismo vai simplesmente desacelerar e você vai parar de perder peso * tecido muscular queima carrega outra, mais grave risksFor saúde perder peso, você realmente precisa para ganhar massa muscular. Então modo de fome deve ser evitada.
Portanto, se você pretende ir em um plano de dieta de 500 calorias, é importante que você limitar o seu comprimento até uma semana ou menos e mande-o verificar por um profissional nutricionista ou nutricionista antes starting.An corpo excesso de peso é provavelmente acostumado a alto teor calórico consumo (de 2000 calorias para cima). A rápida redução de 500 calorias mais do que provavelmente levar o organismo a entrar calorias fome mode.500 por dia é mais do que baixa o suficiente para qualquer um como um auxiliar de dieta de curto prazo e pode ser demasiado baixo para ser útil.
Lembre-se que as suas necessidades de ingestão de calorias necessárias dependem: Tipo de corpo (altura, peso atual) Sexo Estilo de vida e atividade Nas mulheres, a gravidez e de mama feedingIf você tende a pensar todas as calorias são ruins, você p