A responsabilidade final pode vir para baixo sobre os nossos ombros, mas que doesn t significa que nós re ilhas que têm de estar inteiramente em nossa própria. Famílias, amigos e até mesmo estranhos curiosamente inteiras podem ser um recurso incrível em nossos esforços para De estresse nossas vidas. Aqui, vamos nos concentrar em algumas das maneiras que nós podemos construir um grupo forte apoio como nós nos esforçamos para chutar a habit.Step estresse 1 Don t Seja EmbarrassedThere há vergonha em tudo em pedir ajuda com um problema.
As casas são construídas por grandes equipes, os carros são projetados por grupos e conselhos municipais costumam ter mais de um membro. Um projeto grande o suficiente vai se beneficiar de ter ajuda externa, de modo que não existe nenhum mal em pedir um pouco dele. Afinal de contas, não iria você se sente honrado e satisfeito se seus amigos o procuraram para sua ajuda e conselhos? Como você decide que você quer pedir ajuda, dê o passo seguinte edifício hábito se você se sinta envergonhado ou preocupado com pedindo ajuda.
Lembre-se de algo que fiz para ajudar alguém e reconhecer que isso não é diferente. Afirmam que não é uma fraqueza para pedir ajuda com algo importante. Faça isso toda vez que você precisa para pedir ajuda, e com o tempo ele vai fazer parte do hábito saudável de buscar outros support.Step 2 passos Iniciar CloseEasy são a melhor maneira de construir um novo hábito, forte. Ter que se dobrar e arruinam-se para trazer um novo elemento em sua vida é uma maneira infalível para ficar desanimado, por isso é melhor começar onde você se sinta confortável.
Para o primeiro membro do seu grupo de apoio, escolher alguém que você já confiam com coisas que você precisa de ajuda. Um amigo que você está acostumado a falar com um membro da família ou você confiar em regularmente é uma ótima escolha, porque a ligação vai se sentir natural. Isso vai