Por que legumes e frutas são conhecidos como lanches saudáveis?

isso mas o seu médico! Na verdade, graças à matriz insondável de lanches nas prateleiras dos supermercados, a obesidade também colesterol estão no topo da lista de assassinos alimentação para a América. Ele s tornar-se idêntica a crucial que a Food and Drugs Administration entrou em cena há alguns anos também tornou essencial uma vez que os fabricantes de alimentos para ingredientes índice no rótulo dos seus products.Easy para comer SnacksProteins fazer ver um lanche correto quando duplas com produtos de estilo inteiras que são sápidas em fibras.

Outras sugestões porque lanches saudáveis ​​incluem cubo de queijo, varas, queijo cottage e iogurte, que são alimentos de cálcio. Eles também são boas fontes de protein.To começar estável mais interessante, apresentar algumas fatias de queijo disfarce, queijo cottage ou de manteiga de amendoim em grão whacko todo. Que s conseguiu um dos mais super-deliciosos petiscos sãos ever.Fruits e Vegetais como SnacksAfter um lanche ou lanches noturnos muitas vezes significam sacos de batatas fritas gorduroso, taças de sorvete ou garrafas de refrigerantes açucarados.

Lanches são ricos em calorias e pobre em nutrição. Aqui estão algumas boas idéias, em vez de um lanche: Legumes frescos cortados são absolutamente delicioso com o seu mergulho favorito. Comê-los na hora do lanche, em vez de batatas fritas ou batatas fritas de pacote. Escolha rancho baixo teor de gordura, endro ou Francês cebolas mergulho ou fazer seu próprio mergulho baixa gordura seu espinafre. Fazer um delicioso parfait em vez de tiro caloria gelo. Camada de bagas frescas ou congeladas com iogurte de baunilha e frutas, nozes ou granola.

Eles comem morangos cobertos de chocolate em vez de chocolate. Escolha chocolate escuro para antioxidantes extras. Em vez de leite e biscoitos, tem uma pequena tigela de cereal grão inteiro com frutas ou passas fatiadas e leite com baixo teor de gordura. Mantenha uvas sem sementes no congelador em vez de sorvetes e gelados bares.