A religião de alimentação pós-treino Parte 1

Pre e alimentação pós-treino é toda a raiva estes dias, e por boas razões. Para alguns, no entanto, o seu tornar-se mais de uma scienceits tornar-se a sua religião, ou talvez apenas um lugar para concentrar sua OCD como tendências. Independentemente disso, as pessoas têm tomado o tema do pré e pós-treino nutrição para um nível que não é justificada pela pesquisa, ou pelo menos não confirmada pela pesquisa que atualmente exists.

Readers deve perceber que eu possa ter meu cartão de membro para o Guru Musculação Nutrição Sociedade rasgado e jogado em mim para o que eu estou prestes a compartilhar neste articleAs esperados, suplemento companiesand selfproclaimed typeshave guru líquido usado o que existe de investigação para convencer a todos que que se eles não tomar em exatamente 98,7 gramas de carboidratos e 37,2 gramas de proteína dentro de 28 segundos depois de deixar o ginásio, seus músculos será atacado por todos os músculos odiando hormônio que possuem em seu corpo por segundo 29; com o ano anterior de trabalho duro no ginásio totalmente desperdiçado por segundo 30! As pessoas estão fixados sobre este tema específico como nada mais, e quando você joga nos outros ingredientes possíveis que podem ser adicionados à bebida pós-treino, como a creatina, glutamina, e muitos outros, a sua tomada ao nível de psicose! Claro completar as empresas têm de sair com seus próprios techno funcionais Reparticionar de ultra multidimensionais * fórmulas pós bebida de treino que são requeridas para ser o mais recente avanço.

Além dos carboidratos e proteínas nestas fórmulas, muitos dos compostos adicionais são ou sob dosado (ergo a síndrome etiqueta decoração), não têm qualquer justificação particular para estar na fórmula, em primeiro lugar, ou ambos (ergo, a abordagem shot gun) mas eu digress.Now eu tenho que tomar pelo menos alguns blameor creditfor esta situação, dependendo de como você deseja visualizar. Eu tenho escrito extensivamente sobre a importância da alimentação pós-treino em todos os tipos de artigos, e dar o grande foco tema em meu Bodybuilding Revelada e book.

Unlike muitas das empresas de suplementos líquidos e especialistas lá fora, no entanto, eu nunca disse que seria shrivel -se em Pee Wee Herman, em questão de minutos, se você não obter a sua ultra-alta tecnologia pós-treino beber 29 segundos após a última série de agachamento. I sempre tiveram uma visão equilibrada sobre o tema, salientando que a comida é ainda mais importante na equação global de growt