A atitude Tudo ou NothingDieters que preferem seguir o caminho de tudo ou nada, muitas vezes tende a escolher dietas complicadas que parecem impossíveis para continuar. Antes de saltar em algo como isso, eles estão em uma busca para encontrar qualquer coisa que não está incluído no plano de dieta e despejo desses materiais para o lixo. Eles pretendem ser dieters perfeitos e eles vão cumprir a sua missão pode ser apenas por um dia, durante quatro dias, sete dias ou por algumas semanas. Então, algo golpeia e que, inevitavelmente, não conseguem manter-se com o plano de dieta.
Todo o processo de fazer dieta é então arruinado instantaneamente. Eles, então, ir até a loja para obter esses animais de volta mais uma vez que eles tinham despejado no bin na semana passada e não respeitem os seus planos de perda de peso. Em vez disso, eles ganham mais e mais gordura em nenhum time.If você é um deles, você precisa seriamente a questionar-se, e as perguntas são aquelas difíceis reais.
Você realmente a intenção de perder peso undyingly, ou você quer derramar algumas libras só para levá-los de volta mais uma vez? O caminho a seguir é apenas fazer algumas mudanças de estilo de vida menores e algumas alterações em sua dieta, e você será capaz de perder peso steadily.2. O grave erro sacrificar AttitudeAnother é perceber sua dieta como um sacrifício. Você desiste de todos os alimentos que você gostava de comer, a fim de atingir a perda de peso.
Você pode ter um excelente plano de dieta e você pode até ter sucesso na perda de peso alvo, mas o que realmente acontece quando você atingir seu objetivo? Você não treinou-se a ter maus alimentos na temperança adequada e, como tal, quando você começa, você é obrigado a ir muito além de seu controle. É sempre melhor ter um pouco de tudo em sua refeição e você também deve aprender a desfrutar de comida em quantidades menores; que inclui chocolates como bem3.
Goal FailureYou precisa definir metas qu