dominal é referido como o seu cinto natural, porque ele age como um cinto para manter seu estômago puxado. Ele vai trabalhar durante cada movimento e cada ab exercício, mas você pode enfatizá-la, puxando seu umbigo em direção ao seu spine.All dos músculos abdominais têm um papel único, e todos eles são importantes. Em um programa de fitness, eu sugiro que você tome uma abordagem integrada e se concentrar em diferentes tipos de exercícios para condicionar todos os músculos abdominais.
