Se formos capazes de reconhecer uma apreciação do problema, e também fazer um ponto de saber um pouco sobre a nossa saúde, e também correta nutrição alimentar, que são, então, em vez mais propensos a fazer escolhas mais sábias sobre nossas selecções de alimentos. Muitas pessoas brigam com os desejos de comida, e reasearch diz-nos que é razoavelmente comum para os desejos de comida para acontecer em horários fixos, com bastante freqüência em torno de guarda bedtime.
Your pode ser para baixo, ou você poderia ter tido um dia duro de forma atípica, e temos que ir no seu caminho não tão alegre, interessado em encontrar esse mimo suculentos. A fadiga eo estresse muitas vezes combinam-se para tomar seu pedágio em as melhores intenções, então por favor, não estar preocupado com isso, ter certeza que você aren t sozinho. Quando os desejos de comida estão fora do controle, o que começou como uma pausa antes de dormir, rapidamente se transforma em um frenesi completo soprado ... não é algo que muitos de nós compreender ou apreciar.
Nós cabeça para a cozinha e outro lugar possível onde o alimento pode esconder, rapidamente limpar uma trilha como nós somos going.Most anseios alimentares aren t sobre gratificante uma necessidade nutritiva ou desequilíbrio. Se o isn t de alimentos disponível, você não pode comê-lo. Esvazie o pote de biscoitos e mantê-lo assim! Mantenha decisões alimentares de qualidade em hand.It é fundamental para reconhecer os sentimentos e sensações que levarão a um desejo de alimentos.
Você tem desejos de comida quando você está entediado, ou talvez você está se sentindo solitário, ou é de salientar que é o gatilho. Se você pode identificar o gatilho que vai levar a esse desejo, então você re 1/2 maneira de ganhar a batalha, porque você vai ser capaz de lidar com a emoção que está fazendo desejar um determinado alimento.
Muitas vezes, mesmo manchar um desejo está se preparando para ocorrer doesn t aparecer para ajudar, mas por favor, não dar-se um momento complicado