Como meditação pode melhorar sua Health

siedades e ter um mind.Science clara e pacífica mostra que, durante um período de estado de alerta, o cérebro humano produz um tipo específico de ondas cerebrais chamadas de ondas beta. Ondas beta são normalmente associados com ocupado, ativo, e ansioso pensando bem como a concentração ativa. No entanto, na meditação, o cérebro humano gera as ondas alfa, ondas teta e ondas ocasionalmente delta. Estas frequências são típicos na atividade cerebral de uma pessoa que está dormindo, no entanto, na meditação, a pessoa ainda está alerta e focando stimuli.

It é estes comprimentos de onda que permitem a mente eo corpo para reparar em si, bem como vir para uma pausa calma no pensamento consciente, o que permite um tempo de auto-reflexão e equilíbrio. Scans também mostram que uma pessoa que medita tem uma pattern.By cérebro mais equilibrada e empatou equilibrar o corpo ea mente através da meditação, uma pessoa pode promover mudanças físicas e mentais positivos em si mesmos. Durante a meditação, o corpo tem tempo para recarregar e regenerar as células perdidas e reparar os danos causados ​​pela doença e stress.

Meditação também pode ajudar na redução dos níveis de stress de uma pessoa e também tem sido mostrado para ajudar a baixar a pressão sanguínea, bem como. Há muitos estudos que mostram os benefícios científicos e médicos da meditação. Há muitos benefícios de saúde diferentes, incluindo benefícios para o coração, câncer e também alguns transtornos mentais e psicológicos, como Déficit de Atenção e Hiperatividade, ou TDAH.