Se você quiser desfrutar de um bom treino cardio no conforto da sua casa, a compra de uma máquina elíptica é uma pena investment.Here três razões principais para você considerar: 1) Baixo impact.An elíptica fornece um baixo impacto, mas eficaz, treino aeróbico. Usando um literalmente sente como pedalar através air.That liso, sensação de deslizamento vem da resistência magnética que a maioria destas máquinas empregam. Ele é um passeio tão fluido que muitas pessoas suspeitam que trabalhar em um elíptico é TOO easy.
Nevertheless, se você sofre de joelhos ruins, tornozelos fracos ou problemas articulares, a oportunidade de desfrutar de exercício de baixo impacto é especialmente importante. Talvez você gostaria de trabalhar para fora mais vezes, mas movimenta-se ao ar livre pune os joelhos, e até mesmo usando uma escada rolante faz com que seus pés doloridos A próxima vantagem day.The de uma elíptica é que ele oferece suporte de peso de resistência (importante na manutenção da densidade óssea) sem a agressivos, impacto doloroso outros tipos de exercício pode causar.
Este fator por si só é uma boa razão para considerar a compra de um desses machines.2) Calorie burning.According a vários testes, elípticos foram provados para queimar calorias quase tão eficazmente como esteiras. Isso os torna uma escolha perfeita para impulsionar sua capacidade aeróbica, perder gordura, e melhorando a sua health.The geral melhores instrutores elípticos possuem um display que lhe dá uma estimativa de quantas calorias você ve gasto durante a sua sessão de treino, e incluem uma taxa de coração monitorar, também.
Você vai ser capaz de controlar facilmente a eficácia dos seus exercícios e suas progress.As você examina essas máquinas, no entanto, você vai querer certificar-se de que você faça a sua casa e comprar um modelo que s foram testados para a precisão da estimativa de calorias. Algumas das elípticas menos caros (construído a exigências menos rigorosas) ter sido conhecida a