Use a competição para ser Em Shape

If de ter estado a treinar por um tempo, e fizeram alguns progressos, mas parecem faltar um pouco de motivação, qual a melhor maneira de voltar à pista, em seguida, inscrever-se para uma competição? Existem várias competições diferentes lá fora, então não importa o que sua rotina favorito pode ser, provavelmente há algo lá fora, para you.RunningThere várias competições correndo para se inscrever. Se você é um novato, por que não começar com algo pequeno como uma corrida de 5k.

Isto pode parecer intimidante, mas é apenas 3,1 milhas, e uma meta muito atingível se você se dedica ao treinamento. Se você é um pouco mais avançado, em seguida, tentar uma corrida de 10k. A distância em um presente é um pouco mais longo, mas um grande incentivo para continuar treinando. Para o super avançado, há a meia maratona e da maratona completa. A meia maratona é 13,1 milhas de comprimento, enquanto a maratona é de 26 milhas. Ambos são mais adequadas para o corredor experiente, que pode precisar de um pouco motivation.

BikingThere extras são muitas corridas de bicicleta, ou mountain bike ou ciclismo de rua. Se você não estiver em corridas, então há algumas fantásticas passeios livres, onde dezenas de ciclistas reunir e montar longas distâncias juntos. Eu vivo em Seattle Washington e temos um passeio que placas 3 balsas, passeios por 2 ilhas e através de campos de tulipas. É um ride.SwimmingYou bastante fantástico pode conferir algumas de suas piscinas locais para ver se eles têm algumas competições de natação abertos. Muitas piscinas têm concursos públicos ou ligas privadas você pode participar.

Se você gosta de nadar, então esta pode ser uma opção extremamente divertido para you.TriathlonA triathlon consiste em três elementos diferentes; corrida, natação e ciclismo. Existem vários triathlons diferentes para escolher, e todos eles têm diferentes distâncias. O triatlo Ironman consiste de 2,4 milhas de natação, 112 milhas de ciclismo, e 26 milhas de corrida. Há triathlons curtos, como o White Lake Meio Triathlon; ela consiste de 1,2 milhas de natação, 56 milhas de andar de bicicleta, e 13,1 milhas de corrida.

Estas competições são para o atleta mais experiente, mas é um grande objetivo para treinar em direção para anyone.BodybuildingIf você gosta de levantamento de peso, e gastar um monte de tempo a trabalhar sobre a aparência do seu corpo, uma competição de fisiculturismo pode ser para você. Existem vários para escolher. Esta é também uma ótima maneira de trabalhar para a sua