Tha Fatos sobre Waxy Maize suplementos e outros benefícios pós Workout Carb Suplementos Parte 1

al dessas fontes de carboidratos consumida pré exercício iria manter o desempenho durante o exercício prolongado. Ou seja, qual a fonte de carb iria alimentar a maior quantidade de trabalho nos 30 minutos finais. Primeiro, eles deram os ciclistas (em horas separadas), cada um dos carboidratos (cerca de uma dose de 75 gramas) 30 minutos antes de sua viagem de duas horas.

A resposta de glicose no sangue e insulina a partir de dextrose foi 3 vezes maior nos primeiros 15 minutos; em 30 minutos, ainda a glicose foi mais de 1,5 vezes mais elevada, enquanto a insulina permaneceu 3 vezes superior. Em seguida, eles fizeram o seu passeio exaustiva. O estudo constatou dextrose e WMS semelhante (embora dextrose ainda tinha uma ligeira vantagem) em sua capacidade de manter o desempenho com RS e placebo sendo menos eficaz

(2). Mais uma vez, WMS não se mostrou ser nada de especial e um pouco menos eficaz, em seguida, bom dextrose de idade.

Este também é o primeiro estudo (de vários veja mais abaixo) para mostrar WMS para ser de baixo índice glicêmico e baixa insulinêmico (baixo spiking insulina). Então, por que todo o hype, Will? Então, neste ponto, o leitor está pensando, por que todo o hype sobre Waxy Maize, Will? Onde está toda esta informação proveniente de fonte sobre o carb ser tão grande se ele não é tão grande ?! Eu sinto sua dor e irá responder às suas perguntas! Este é o lugar onde as coisas ficam mais

interesting.See Parte 2!