Mas a verdade é que já temos metade do nosso consumo na forma de sucos, chá, frutas e legumes mesmo. Mesmo café e chá pode fornecê-lo com água. Café e chá são diuréticos fracos, mas eles trabalham para fornecer-lhe com uma parte de sua ingestão de água. Uma boa maneira de julgar a ingestão de água é que, se você está com sede, beba, mas não mais fazê-lo como muita água pode causar uma perda de sódio na forma de urine.Myth nenhum 2: O estresse pode transformar o seu cabelo gray.Fact Embora esta é uma percepção popular não é realmente verdade.
Estresse pode idade você prematuramente, atacando as células saudáveis, e aumentando a quantidade de hormônios do estresse que são liberados, mas não pode realmente afetar a cor do seu cabelo. A maioria dos melanócitos ou células produtoras de pigmento do cabelo parar de produzir a cor do cabelo ou melanina acordo com genetics.Myth n.º 3: Leitura com pouca luz pode danificar seu olho sightFact Isto novamente não é muito verdadeiro. A leitura com pouca luz pode forçar seus olhos e você pode tendem a apertar os olhos para ler bem e que pode dar-lhe uma dor de cabeça.
Isso pode fazer você se sentir como sua visão do olho é afetado, mas uma boa noite de sono vai se livrar de todos that.Myth há 4: Demasiado café é ruim para youFact Demasiada de qualquer coisa pode ser ruim para você. Mas o café tomado com moderação é absolutamente bom. Ele tem vários fitoquímicos importantes que podem atuar como antioxidantes e protegem contra os danos celulares. O café pode aumentar os seus níveis de energia e também pode estimular sua mente, mas ele não pode afetar o seu coração e não agravar a doença cardíaca.
Dois ou três xícaras de café preparado com café normal de força é bom para qualquer indivíduo, mas se você começar a sentir ansiedade, tiver um batimento cardíaco de corrida e sudorese palmas então o seu tempo para você cortar para trás em seus intake.Myth há 5: Alimente um resfriado e morrer de fome um fever.Fact res