Como resultado, seu corpo vai ser desgastado e não será capaz de executar em um nível consistente de alta para a sua próxima sessão. Este é precisamente por isso que você quer olhar para a recuperação P90X formula.Following um treino intenso, você precisa tratar o seu corpo para algo nutrição através do formulário de algum tipo de comida ou bebida. Isto é onde a fórmula de recuperação P90X entra em jogo. Não só é importante que você bebe a fórmula após o treino, mas você quer fazê-lo o mais rapidamente possível.
A problema com a comida é que leva tempo para digerir e não podem ser completamente digerido para o próximo treino. Esta é outra razão pela qual muitos treinadores recomendam um líquido refeição pós treino. A bebida de recuperação vai lhe dar tudo que você precisa para executar em um nível alto para a sua próxima workout.Within a bebida que você tomar depois de sua rotina de exercícios, você quer se certificar de que inclui a combinação certa de carboidratos e proteínas para começar a reconstruir e aumentar a sua massa muscular.
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, proteína reta não é o que você quer na sequência de um workout.Having um shake pós-treino com apenas claras de ovos, manteiga de amendoim, pó de proteína ou outras low carb alimentos ricos em proteínas não é o caminho a percorrer. A razão para isso é porque os hidratos de carbono são o que você usa para a energia. Como você usa uma grande quantidade de energia em toda a sua rotina de exercícios, você vai querer repor essa energia com carbohydrates.Therefore, tipicamente a proporção ideal é de quatro peças de carboidratos para uma parte de proteína.
É o equilíbrio perfeito para ajudá-lo a recuperar rapidamente de modo que você está fresco e pronto para o próximo dia de treino. Enquanto isso pode ser difícil de montar em seu próprio país, a fórmula de recuperação P90X tem tudo que você precisa. Você não precisa se preocupar em criar a mistura certa ou agitar para drink.Alth