impedido de reoccurring novamente, se você vai ser capaz de seguir todas estas sugestão; um bom hábito alimentar, exercício físico regular, levando alimentos ricos em fibras, oito copos de água por dia, e evitando a situação estressante e desencadear foods.A diário alimentar pode ajudar a diminuir a lista de alimentos a evitar. Anote tudo, desde o tipo de alimento para o tipo de bebidas que você ingere, e qual o tempo que você tomou e comeu-os. Todos estes são meio essencial para dar uma idéia para determinar sua comida gatilho.
Então, o que você está esperando? Comece a fazer sua lista, como o mais cedo você pode fazê-las, o mais rapidamente seus IBS pode ser tratada.
