Envolva seus filhos em compras de supermercado e deixá-lo escolher os alimentos que ele quer. A partir daí, elaborar sua própria receita e pensar em maneiras de como fazer uma dieta saudável para children.If seu filho gosta de comer frango frito, considere a ferver o frango e remover a pele para que o óleo e gorduras são eliminados. Sirva o frango com molho e purê de batatas para que o frango is not branda. Na verdade, o que é mais saborosa, mais o seu filho vai desfrutar de ingestão it.Reduce de alimentos salgados. Se você pode vir até com pratos que contêm nenhum sal em tudo, melhor.
Alimentos salgados não são saudáveis, e é por isso junk alimentos são ruins para a saúde. As batatas fritas e hambúrguer que seu filho ama no rápido joint comida local contém uma quantidade de sal mais do que você pode imagine.Instead de que sorvete de chocolate ou baunilha smoothie, por que não deixar o seu filho tentar iogurte e uma fruta agitar? Yogurt bom gosto e é uma alternativa mais saudável, porque tem a mesma textura de sorvete, menos as calorias. O smoothie de baunilha pode ser substituído por um shake de manga e pode fazer maravilhas para o corpo.
Você pode até combinar diferentes frutas treme como morangos e bananas, mangas e melão, e muito mais. Seja criativo e servi-los bem nos vidros legal de modo que eles são mais atraentes para o seu kids.Explain os bons efeitos da dieta saudável. Discutir os efeitos dela sobre o sistema imunológico sublinhando a diminuição chances de ficar doente, o efeito positivo sobre a pele e músculos, e assim por diante. Isso pode motivar os seus filhos e eles podem até mesmo ajudá-lo a vir acima com grandes sanduíches recipes.For, use menos manteiga e mais das coisas saudáveis.
Adicionando alface e substituindo a carne burger com frango é mais saudável e mais saborosa mesmo sem ketchup e maionese. Seus filhos realmente não tem que sacrificar o sabor de obter os melhores benefícios de saúde. Ao trazer lanches para a escola, optar por barras