o equivalente a alguns pedaços de alface ou menos de uma maçã * Atkins dieter é restrito a comer apenas carne e produtos lácteos, incluindo frango, peixe e leite, e até mesmo bacon, ovos, queijo e butter.Principle: Há duas formas principais: o corpo entra em cetose e queimar a gordura como energia (como ele não tem mais hidratos de carbono). Cetose é quando não há glycogene reservados no fígado assim que o corpo se decompõe a massa muscular, a fim de fazer energy.Carbohydrates são digeridos mais rapidamente do que proteínas e fat.
Advantages: * Não há restrição em gordura e proteína; a dieta é baseada em alta de gordura e proteína comida fogão que é geralmente desejável para muitas pessoas a seguir esta gama de alimentos com menos /nenhuma restrição * Aumento da consciência mental.; usando alta proteína e alimentos de baixo carboidrato geralmente cria mais concentração mental e estômago leve e digestão também mais fácil para as pessoas que não têm intolerância aos produtos à base de carne.
* Dieters geralmente experimentam menos /não fadiga sentimento, irritabilidade, depressão, dores de cabeça crônicas, e alguns formas de pain.Disadvantages articulares e musculares: * Possível recuperação do peso; além do cumprimento rigoroso das instruções de dieta de Atkins, constante exercício também é necessário para manter o peso desejado * High colesterol e gorduras saturadas.; Atkins dieta é baseada em gorduras saturadas elevados que pode resultar num risco aumentado de doença cardíaca * Baixo medida de vitaminas e minerais.
; Atkins dieta oferece má alimentação nutricionalmente balanceada (que contém menos vitaminas e minerais, como resultado de um menor consumo de saladas e frutas). Isso pode levar a deficiência nutricional * Pode causar cetose.; quando o corpo entra em cetose, cetonas forma e finalmente falha /avaria do rim é muito provável. Cetonas também pode causar damage.Examples cerebrais de p